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心怀勇敢,不惧未来——成都航天中学2022年高考考前心理团体辅导

高考在即,为帮助高三学生排解紧张焦虑情绪、调整心态、从容迎考,5月23日下午,成都航天中学心理中心携手高三年级组邀请了龙泉驿区心育团队13名专职心理老师为同学们送来了考前心理团体辅导。

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团体辅导从“现场调查”开始,用掌声的热烈程度来代表所调查问题的符合程度,此环节结合学生现状,运用“共情”技术,引发学生的共鸣,使同学们意识到考试焦虑的普遍性,去个别化,并初步宣泄考试焦虑。

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接着,心理老师们走到学生中,开展了“蜈蚣翻身”的挑战活动,营造出轻松愉快的竞技氛围。游戏充分利用学生智慧,相互启发,提炼获得解决问题的办法,使学生产生较强的自我效能感,有利于学生身心放松。

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赠送祝福,播放音乐。全班同学手牵手围成一个大圈,每人送出一句祝福,然后全体成员大喊加油。极具仪式感的形式,激发了同学们的自信心。

本次辅导,一张一弛中,帮助同学们缓解了紧张情绪、克服焦虑心理。愿高三学子们带着“心怀勇敢、不惧未来”的态度轻松迎考,纵横考场斩关将,马到成功金榜名!